Ở nhà, các bài tập để giảm cân và các mặt có thể được loại bỏ một vài milimet trong một tuần. Số lượng của chúng phụ thuộc vào cân nặng bắt đầu, sự đều đặn của đào tạo và dinh dưỡng.
Có thể giảm cân trong một tuần? Các kiểu ăn kiêng để giảm cân nhanh. Hoạt động thể chất trong quá trình ăn kiêng. Ăn kiêng như thế nào để không bị tăng cân?